ВВЕДЕНИЕ
Здоровье необходимо всем, но женщинам оно необходимо вдвойне. Больная женщина - это катастрофа для всей семьи и, естественно, для нее самой. Лишь в редких, исключительных случаях мужчины, дети, окружающие люди да и сами женщины осознанно делают все, чтобы стать больными, как можно быстрее потерять свое здоровье.
Несмотря на то что женский организм более устойчив, чем мужской, он испытывает гораздо большие физиологические нагрузки. Если к этой нагрузке присоединяется какой-либо повреждающий фактор, то организм женщины разрушается очень быстро. Статистические данные 80-х годов по такой высокоразвитой стране, как США, показывают печальное состояние здоровья женщин.
Анемией страдают 15% менструирующих женщин и 30% беременных.
Лишь у 15% женщин здоровое сердце. В возрасте от 45 до 64 лет у каждой девятой женщины имеется то или иное сердечно-сосудистое заболевание, а после 65 лет - у каждой третьей.
Вагинальные инфекции в год поражают от 4 до 7 миллионов женщин.
Варикозное расширение вен имеет одна женщина из пяти.
Воспалением тазовых органов ежегодно болеет миллион женщин, половина из них остается бесплодными.
Кистозно-фиброзная мастопатия имеется у 50% женщин. В тот или иной период у них бывают боли в груди.
Менопауза вредно отражается на здоровье 75% женщин.
Предменструальный синдром в той или иной степени наблюдается у каждой женщины.
Болезнями щитовидной железы страдают миллионы женщин.
Недержанием мочи женщины страдают в пять раз чаще, чем мужчины.
Остеопороз наблюдается у 25 миллионов американок.
Эндометриоз поражает до 2% женщин, не достигших менопаузы.
Различные доброкачественные опухоли - фибромы, миомы, фибромиомы - имеются у 20% женщин старше 35 лет.
Цистит занимает второе место после простуд. Женщины болеют им в 25 раз чаще мужчин!
Рак молочной железы ежегодно поражает 175 000 женщин, 25% из них умирают.
Разными формами хронической усталости страдают 28% женщин.
А сколько женщин страдают от разного рода надругательств над ними, от варварских методов предохранения, от своих вредных привычек и невежества в вопросах здоровья! Все это лишь усугубляет состояние их здоровья, разрушает его, приводит к апатии, и тогда они считают жизнь сплошным разочарованием.
Можно задать вполне уместный вопрос: здоровьем женщин занимаются медики всего мира, куда ты лезешь? Отвечаю: традиционный подход медицины состоит в том, чтобы устранить симптомы заболевания, но не вылечить. Медицина - это такая же отрасль производства, как и все остальные: ей необходимы деньги от своих клиентов. Чем больше больных, тем более процветает эта отрасль (производство лекарственных препаратов, проведение разного рода операций, сами врачи), тем больше прибыли. Я же предлагаю женщинам естественные методы, позволяющие победить болезнь, восстановить организм и даже омолодить его.

АНЕМИЯ И КУРЕНИЕ
Курение способствует развитию анемии. Было установлено, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием "карбоксигемоглобин". Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Для компенсации ухудшения снабжения тканей кислородом у курильщиков в сравнении с некурящими повышен уровень гемоглобина в крови. Горький вкус дыма действует разрушительно на гемоглобин, расщепляя его на белок и железо.
Более подробно о разрушительном действии курения на женское здоровье будет написано далее.
ЛЕЧЕНИЕ
Медики советуют женщинам, страдающим анемией, пройти шестимесячный курс лечения препаратами железа.
Народным средством от малокровия является чеснок, однако не все его могут есть. Таким больным рекомендуется настойка из 300 г чеснока. Чеснок очистить и вымыть, залить литром чистого спирта и настаивать три недели. По 20 капель настойки на полстакана молока пить 3 раза в день.
Для лечения анемии можно использовать полынь горькую. Взять трехлитровую банку и наполнить ее свежей полынью майского сбора, залить водкой или разведенным медицинским спиртом и настаивать 21 день в сухом темном месте. Температура должна быть немного выше комнатной. Принимать по 1 капле настойки на 1 наперсток воды утром натощак 3 недели. При необходимости через 2 недели курс лечения повторить.
Великолепно устраняет малокровие и недостаток гемоглобина в крови сок свеклы и яблок. С помощью соковыжималки выжать в кружку 20-30 г свекольного сока и 150-200 г яблочного. Сок сразу же выпить. И так 2-3 раза в день до еды.
Соки можно пить курсами, постоянно - как пожелаете.
ВАГИНАЛЬНЫЕ ИНФЕКЦИИ
Вагинальная инфекция проявляется в виде таких неприятных симптомов, как зуд, жжение, белые творожистые выделения из влагалища. Виновником всему является грибок Candida albicans. Этот грибок в некотором количестве имеется в организме у каждого человека. Когда по каким-либо причинам происходят изменения в кислой среде влагалища, это может вызвать бурный рост присутствующих там грибков, что и приводит к появлению отмеченных выше симптомов.
ПРИЧИНЫ
Изменения во влагалищной среде могут происходить по разным причинам. Часто они провоцируются антибиотиками, принимаемыми по поводу другой инфекции. Антибиотики уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, которые обеспечивают кислую среду во влагалище. Равновесие нарушается, в результате чего развивается грибковая инфекция.
Сходные симптомы могут вызывать и другие гноеродные микроорганизмы, например трихомонады. Развитию влагалищных инфекций могут способствовать и некоторые химические вещества. У части женщин развивается аллергия к средствам для спринцевания, духам или дезодорантам, содержащим эти духи. Тампоны, презервативы из латекса, средства, разрушающие сперматозоиды, также могут вызывать симптомы, сходные с симптомами развития грибковой инфекции. Для решения проблемы обычно достаточно устранить вызвавшие ее причины.
Риск развития грибковой инфекции влагалища повышается при любом факторе, ослабляющем организм женщины. К таким факторам относятся менструация, особенно ее конец, низкий уровень гормона эстрогена в период менопаузы, стрессы, эмоциональные переживания, использование оральных контрацептивов или кортикостероидов, которые искажают нормальный гормональный фон организма.
ПИТАНИЕ
Женщины, любящие плотно и вкусно поесть (особенно сладости), чаще страдают от влагалищной грибковой инфекции, чем те, кто потребляет меньше калорий.
ЛЕЧЕНИЕ
Что нужно делать, если возникшие зуд и жжение свидетельствуют о возможном развитии грибковой инфекции? Сразу же начинайте лечение с помощью полыни и урины. Если в течение нескольких месяцев у вас было два или три случая возврата инфекции, то следует пройти курс лечения вашему партнеру. Знайте, что вы можете заново инфицироваться через рот вашего партнера при поцелуе или его семенную жидкость.
НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ КАНДИДОЗА ВЛАГАЛИЩА (МОЛОЧНИЦЫ)
Молочница - весьма неприятное заболевание, но с ней можно успешно бороться с помощью обычной моркови. Ученые установили, что морковь эффективна при лечении молочницы. Полезность ее заключается в том, что клеткам влагалища, пораженным грибком кандида, не хватает бета-каротина, который укрепляет слизистые оболочки.
Применение морковного сока по 1-2 стакана в день перед едой позволит защитить женщину от молочницы - этого неприятного, а в некоторых случаях и грозного недуга. Для тех, кто ею уже страдает, рекомендую делать влагалищные промывания с помощью резиновой груши. Первое промывание можно сделать из настоя ягод, обладающих кислым вкусом и имеющих красный цвет (клюква, калина и т. п.), второе - со свежим морковным соком. Настой ягод делается как морс и должен быть кисловатого вкуса. Морковный сок разбавляется кипяченой водой 1:1. Подобное промывание дополнительно питает и укрепляет слизистые оболочки.
Более сильное лечебное действие наблюдается от применения старой урины, а затем морковного сока. Начинать с урины одно- или двухдневной выдержки.
ПРОФИЛАКТИКА
Для того чтобы предотвратить повторное развитие вагинальной инфекции, необходимо установить причину, по которой снижается кислотность влагалища. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранять нормальную кислотность влагалища.
Всегда носите трусики из хлопка или по крайней мере со вставкой из хлопка, что препятствует образованию щелочной среды на половых губах (гнилостный, неприятный запах указывает на образование щелочной среды - благоприятной для гноеродной инфекции).
По этой же причине избегайте носить колготки и другие прилегающие предметы одежды в летнее время.
Не ходите долго в мокром купальнике: теплая влажная среда благоприятствует развитию грибков.
Не ешьте слишком много сладкого - это может изменить кислотность влагалища и создать условия для размножения грибков.
Чтобы восстановить кислотную среду влагалища, попытайтесь воспользоваться спринцеванием со свежей или упаренной уриной. Изменение кислотности при первых признаках грибковой инфекции может оказаться достаточным для ее устранения.
Можно воспользоваться специальным составом для спринцевания, содержащим полынь, которая убивает грибки.
Очень осторожно применяйте антибиотики, а лучше вообще откажитесь от них.
Воздерживайтесь от половых сношений во время лечения грибковой инфекции.
Каждый день съедайте стакан йогурта, который содержит культуру бактерий Lactobacillus acidophilus и в 3 раза уменьшает вероятность повторных инфекций.
После принятия ванны, душа или купания тщательно вытирайте кожу вокруг половых органов сухим полотенцем.
Вытирайтесь движениями спереди назад, чтобы избежать заноса бактерий из области ануса во влагалище.
Пользуйтесь личными туалетными принадлежностями (полотенцем, мылом, мочалкой и т. п.).
Избегайте пользоваться различными средствами (масло для ванны, гигиенические спреи, пудры), которые могут раздражать кожу вокруг вульвы.
Научитесь бороться со стрессами, не будьте чрезмерно эмоциональны.

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ
Почти каждая женщина испытывает неприятные ощущения, связанные с течением менструации. К признакам предменструального синдрома относятся беспричинная раздражительность или подавленность, болезненные ощущения в груди, появление угрей на лице и ряд других, которых насчитывается до 150. У некоторых женщин (менее 10%) такие симптомы выражены очень сильно и серьезно влияют на их жизнь.
Чтобы вы могли определить, действительно ли у вас наблюдается предменструальный синдром или нечто другое, укажу самые распространенные проявления, которые прямо или косвенно указывают на то, что у женщин в это время происходит перевозбуждение "Ветра": 70-90% женщин испытывают разного рода беспокойства, быструю смену настроения, раздражительность или внутреннюю напряженность (косвенные признаки возбуждения "Ветра");
60% женщин испытывают повышенный аппетит и объедаются (этим они пытаются уравновесить перевозбужденный "Ветер"), в результате у них появляются другие симптомы - задержка жидкости в организме, болезненные ощущения в груди и увеличение веса тела (организм способен усвоить определенное количество пищи; избыток пищи вызывает указанные симптомы);
30-40% женщин испытывают пристрастие к сладостям (сладкий вкус наиболее сильно уравновешивает перевозбужденный "Ветер", поэтому его так любят женщины в этот период), у них возникает головная боль или головокружение, повышаются аппетит, утомляемость и усиливается сердцебиение (косвенные симптомы перевозбуждения "Ветра");
1-20% женщин страдают путаницей в мыслях, забывчивостью, плаксивостью (косвенные симптомы перевозбуждения "Ветра"), тошнотой и депрессией.
ПРИЧИНЫ
Каковы причины предменструального синдрома, точно не установлено. Возможно, это гормональные нарушения, либо он обусловлен психосоциальными факторами.
На мой взгляд, многое зависит от внутренней чистоты организма женщины, что влияет как на нормальное психическое течение процессов в сознании, так и на гормональный фон и баланс. В загрязненном организме все это нарушается, а в период менструации приводит к серьезным осложнениям, которые проявляются в виде предменструального синдрома. Женщины с выраженной индивидуальной конституцией чаще подвержены предменструальному синдрому. Стресс усиливает проявления предменструального синдрома, так как ослабляет организм.
Любые факторы, усиливающие жизненный принцип "Ветра", в это время усугубляют симптомы предменструального синдрома.
ПРОФИЛАКТИКА
Симптомы предменструального синдрома сходны с проявлением гипогликемии (уменьшенного содержания сахара в крови). Соблюдение режима питания на основе диеты для страдающих гипогликемией с высоким содержанием крахмалов и низким содержанием жиров помогает женщинам, испытывающим предменструальный синдром. В диету включены каши из цельного зерна, фрукты, овощи, картофель. Эти продукты надо есть в течение дня маленькими порциями, но часто. Исключаются сахар, кофеин, алкоголь и искусственные подслащивающие добавки.
В период менструации постарайтесь не употреблять продукты, содержащие кофеин, сдерживайте повышенный аппетит, не переедайте. Это связано с тем, что процесс менструации есть естественное перевозбуждение жизненного принципа "Ветра", который активизирует очистительные процессы в организме. Поэтому питание натуральными крахмалами (цельными кашами) как слабо вяжущими, сладкими продуктами несколько уравновешивает его, что благоприятно сказывается на самочувствии. Рекомендую попробовать все средства, угнетающие возбужденный "Ветер", и отобрать те, что вам больше всего подходят.
При предменструальном синдроме полезно выполнять умеренные физические упражнения (прогулки, аэробика). Многие специалисты считают, что все дело в увеличении выработки эндорфинов, сопровождающей энергичные физические упражнения. Эндорфины благотворно влияют на настроение человека. В одном из исследований сообщалось, что в предменструальной фазе уровень эндорфинов падает.
Самоконтроль над своими эмоциями и чувствами также помогает при предменструальном синдроме. Пятнадцатиминутная прогулка на свежем воздухе даст вам перемену обстановки и отдых. Ваша энергия не будет расходоваться на эмоции. Особенно хорошо для этой цели подходит утренняя пробежка.
Знание того, что вы предпринимаете действия, направленные на улучшение своего психического и физического состояния, дает положительный эффект. Это позволит вам контролировать то, что ранее было неподвластным состоянием.
И еще один совет: не срывайте свое плохое настроение в этот период на близких вам людях. Объясните детям, что у вас временное недомогание, которое иногда делает вас раздражительной. Мужу дайте понять, что ваша временная психическая неуравновешенность - медицинская проблема, которая поддается контролю и не связана с нарушением психики или вызвана потворством своим настроениям.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ ЖЕНЩИНАМ, СТРАДАЮЩИМ ОТ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА
Ослабить проявления предменструального синдрома поможет диета с высоким содержанием крахмалов (цельные крупы всех видов, хлеб из проросшего зерна, рис, картофель, сезонные фрукты, овощи и блюда из них) и низким содержанием высококонцентрированных белков (мясо, рыба, птица, яйца, колбаса и т. п.), легко усваиваемых углеводов (сахар, варенье, джем, мед, конфеты, пирожные, сладкие напитки и т. п.), жиров и жирной пищи. Эту диету следует соблюдать за 3-5 дней перед каждыми месячными и во время них.
Есть надо так: сначала пить (лучше всего свежевыжатые яблочный и свекольный соки), далее салат (тушеные овощи с минимумом масла) или фрукты по сезону, затем кашу с небольшим количеством масла (лучше не солить, а тем более не сластить).
Избегайте употребления кофе, чая и напитков, содержащих колу, а также жареных блюд, шоколада, алкоголя, соли.
ДИЕТА ПРИ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОМ СИНДРОМЕ
У некоторых женщин во время предменструального синдрома грудь и живот разбухают от избытка воды. Как с этим бороться?
Прежде всего рекомендуется вместо соли, задерживающей воду в организме, использовать смеси сушеных пряностей (например, тимьян, шалфей, петрушку) или лимонный сок. За неделю до месячных отдавайте предпочтение пище, содержащей много калия, - свежему томатному соку, свежим помидорам, моркови и соку из нее, картофелю, фасоли. Рекомендуется исключить из питания всевозможные кондитерские изделия.
ПРОФИЛАКТИКА АСТМАТИЧЕСКИХ ПРИСТУПОВ В ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ ПЕРИОД
В предменструальные дни одышка, кашель, ощущения тяжести в груди усиливаются практически у всех женщин, страдающих астмой. Выяснилось, что хуже всего легкие справляются со своей функцией на 26-й день менструального цикла.
Это связано с тем, что уровень женского полового гормона эстрогена в крови снижается до минимума. Для здоровой женщины это считается вполне нормальным и естественным явлением. Однако в организме ослабленной женщины (либо пораженной хроническим недугом) подобное снижение приводит к тому, что его не хватает для нормального функционирования легких.
Чтобы не принимать специальных эстрогенных добавок, можно использовать свою урину, а лучше - урину молодой, здоровой женщины. Причем собирать урину надо тогда, когда организм вырабатывает больше всего эстрогена (первая половина менструального цикла). Использовать ее надо в виде обширных компрессов на ноги ("уриновые носочки"), область груди. С профилактической целью начинать делать эти компрессы надо с 22-го по 28-й день менструального цикла. Это позволит предотвратить приступы астмы.
ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С МЕНСТРУАЦИЯМИ
НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ У ВАС МЕСЯЧНЫЕ?
Во время нормальных месячных организм женщины в среднем теряет 30-50 мл крови. Ввиду того что отторгается и слизистая оболочка, которая выходит в виде слизи, выделения в норме бывают 50-150 мл.
Нижеследующие признаки указывают на то, что в организме женщины непорядок и надо обратиться к врачу, чтобы принять соответствующие меры:
обильные месячные со сгустками (теряется более 80 мл крови);
увеличение продолжительности месячных до 6 - 7 дней и более;
сокращение промежутка между месячными до трех недель и менее;
наличие сильных болей во время месячных, когда их ранее не было;
между месячными появляются кровяные выделения.
При любом несвоевременном кровотечении или схваткообразных болях во время менструаций надо обязательно посетить врача. Кровотечение в середине менструального цикла у женщин старше 40 лет может быть первым симптомом наступающей менопаузы.
Наиболее распространенная проблема, связанная с месячными, - схваткообразные боли. Что это такое и чем они вызваны? В большинстве случаев спазматические менструальные боли вызывают гормоноподобные вещества - простагландины, вырабатываемые в организме женщины.
Одна из главных задач организма во время менструации - отделить (слущить) часть слизистой матки и вывести ее вон. Простагландины вызывают сокращения матки во время менструаций. Эти сокращения в свою очередь вызывают спазмы кровеносных сосудов, что приводит к отрыву ненужной слизистой оболочки матки. Кровеносные сосуды в матке сжимаются и расширяются, и в это время вырабатываются простагландины. Именно они поддерживают процесс сокращений. В итоге сокращающиеся сосуды начинают кровоточить, что приводит к отрыву поверхностного слоя слизистой матки. Поскольку матка сокращается, то кровь и ткани слизистой выводятся наружу.
Что касается болевых ощущений во время месячных, то, как считают специалисты, все зависит от разницы в болевом пороге. Оказывается, чувствительность организма к боли у женщин различна. Некоторые вообще не ощущают спазматических болей. Испытывают боль лишь те женщины, у которых организм вырабатывает много простагландинов, либо обладающие более чувствительными рецепторами.
Некоторые лекарственные препараты блокируют выработку организмом простагландинов, что уменьшает спазмы и вызванные ими боли. Другие лекарства понижают чувствительность рецепторов. В любом случае это не выход, а искажение естественного процесса. Главная причина - загрязнение организма (в частности, тканей матки) отходами жизнедеятельности, токсинами и т. п. Надо начинать с наведения чистоты в организме, чтобы естественное течение процессов не искажалось.
Уменьшить менструальные боли могут разного рода физические упражнения (прогулки, аэробика), так как они способствуют лучшему снабжению тканей матки и всего организма кислородом.
Существует ряд естественных методов, которые очень хорошо помогают. Это расслабления и медитация (успокаивает жизненный принцип "Ветер"), выпивание 8 -10 стаканов протиевой (дистиллированной) воды в день, переход на диету, рекомендуемую при предменструальном синдроме, воздержание от алкоголя, напитков и продуктов, содержащих кофеин.
Однако помните, что боли во время месячных могут быть связаны и с патологией - миомами, представляющими собой доброкачественные новообразования в матке, а также эндометриозом, заболеванием, при котором кусочки эндометрия, выстилающего матку, отрываются и имплантируются в других местах. Эти ткани во время менструального цикла ведут себя так, как слизистая матки, то есть кровоточат и вызывают спазматические боли.
ПРИЧИНЫ НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕСЯЧНЫХ
Нерегулярные менструации в основном бывают у молодых девушек, которые только начинают менструировать, и у женщин, приближающихся к менопаузе. В обоих случаях нерегулярность менструаций обычно связана с овуляцией, которая сама по себе может происходить нерегулярно. У девушек эта функция только набирает силу, а у зрелых женщин, наоборот, угасает. А раз так, то и менструации могут быть не каждый месяц или бывают нерегулярными. Это характерно для начала и конца детородного периода жизни женщины.
Однако если у женщины с ранее нормальным менструальным циклом они становятся нерегулярными, редкими, вовсе отсутствуют или становятся очень болезненными, сопровождаются слишком сильным кровотечением, необходимо обратиться к врачу и выполнять оздоравливающие и очищающие организм процедуры. Проанализируйте свой образ жизни и устраните возможную причину. Знайте, что нерегулярность менструаций или ненормальные вагинальные кровотечения могут быть признаками онкологии, эндометриоза матки или яичников.
К другим причинам ненормальных месячных кровотечений относятся миомы - доброкачественные разрастания в яичнике и доброкачественные новообразования в слизистой матки. Например, аденомиоз - врастание эндометрия в стенку матки - может приводить к обильным кровотечениям и чаще всего бывает у женщин после 40 лет. Эндометриоз также может вызывать очень сильные кровотечения как во время менструации, так и вне ее периода. У женщины может начаться ненормальное кровотечение, если в матке или на шейке матки имеется полип.
Кровотечения и нерегулярная овуляция могут быть связаны с заболеваниями, которые ослабляют организм женщины и не дают необходимой энергии для осуществления нормальной половой функции. К таким заболеваниям относятся болезни щитовидной железы, диабет, некоторые болезни крови, гормональные нарушения (например, опухоль гипофиза). Все это указывает на то, что необходимо применять такие оздоровительные мероприятия, которые очищающе и оздоравливающе действуют на организм женщины.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде чем начать лечение и оздоровление организма, посетите врача, чтобы узнать, не беременны ли вы, нет ли внематочной беременности, нет ли онкологии, полипов и т. п. И только после этого начинайте действовать.
Лечение заключается в правильном питании, следовании распорядку дня, отказе от вредных привычек, пересмотре противозачаточных средств, очищении организма.
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО НОРМАЛИЗОВАТЬ МЕСЯЧНЫЕ
Расстройство менструального цикла, особенно его прекращение, - это почти всегда перевозбуждение принципа "Ветра". Процедуры и диета быстро приводят его в норму, а вслед за ним нормализуется менструальный цикл.
Чтобы уменьшить кровопотери, используйте травяные чаи. Возьмите крапиву и заварите ее как чай. Начинайте пить этот чай за три дня до предполагаемого начала месячных и продолжайте пить до их конца.
Если нет крапивы, то можно заварить пастушью сумку или смесь листьев малины и перечной мяты (1 : 1). Чай из пастушьей сумки пить по стакану раз в день, остальные - сколько хочется.
Если у вас сильное менструальное кровотечение, используйте кукурузные рыльца. Заварите столовую ложку кукурузных рылец 200 мл воды, дайте настояться 30 минут в теплом месте под крышкой. Принимать по 1 ст. ложке б раз в день через каждые 3 часа.
Хорошо помогает остановить обильное менструальное кровотечение точка "скорой помощи", расположенная между основанием носа и верхней губой. Ее надо надавливать по 2-3 секунды до 60 раз в день накануне и во время месячных.
Луна - водитель менструального цикла у женщин. Обычно нормальные месячные должны проходить на новолуние или полнолуние - когда самые сильные приливы в Мировом океане. Поэтому, если вы желаете восстановить периодичность и продолжительность менструального цикла, надо спать с незашторенными окнами.
Помните, что уличные фонари сбивают этот естественный цикл. В городских условиях надо спать в комнате с зашторенными окнами, а лунное освещение создавать искусственно. Освещение в виде ночника со слабой, 15-ваттной, лампочкой надо включать в последние три дня менструального цикла.
ВНЕЗАПНОЕ ОКОНЧАНИЕ МЕСЯЧНЫХ
Если у вас "капризничает" менструальный цикл и месячные прервались без видимой причины, то восстановить его можно с помощью следующих мероприятий.
В последние 10 дней накануне даты предполагаемой менструации ешьте хлеб из проросшего зерна. Он богат биологически активными веществами (в том числе и витамином Е), которые стимулируют функцию яичников.
Можно пить чай из мяты болотной. На стакан кипятка 1-2 чайные ложки сухой травы, настаивать 5 минут в фарфоровой посуде (лучше держит тепло).
Приготовьте 150 г свежевыжатого морковного сока и смешайте его с 50 г сливок. Пить натощак в первую декаду каждого месяца. Этот напиток хорошо уравновешивает жизненный принцип "Ветра", ответственный за месячные у женщин.
Стойка на плечах влияет на гипофиз и гипоталамус (главные регуляторы эндокринных желез), активизирует кровообращение в органах малого таза, что способствует возобновлению прерванных месячных.
Регулярно делайте медитативный гинекологический массаж или активно занимайтесь сексом. Знайте, что оргазм вызывает рефлекторное сокращение матки, увеличивает количество гормонов в организме женщины и за счет этого нормализует менструальный цикл. Другими словами, половая функция тренируема, как и любая другая, и если ей не давать регулярную нагрузку, она угасает.
Вместе с ней исчезают месячные, искажается нормальный гормональный фон организма, быстро прогрессирует старение организма и появляются возрастные болезни. Чтобы этого не случилось, ведите активную половую жизнь. Вы должны получать от партнера такие ласки и добиваться такой продолжительности полового акта, чтобы обязательно достигать оргазма, а лучше - нескольких.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Синдром хронической усталости характеризуется постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием, сонливостью и депрессией, которые длятся месяцами, а иногда и годами. Работоспособность у людей снижена вдвое. При этом они не страдают ни психическим заболеванием, ни инфекционным, не имеют гормональных нарушений, не злоупотребляют лекарствами и не подвергаются воздействию токсических веществ на организм.
У больного синдромом хронической усталости присутствуют не меньше шести из перечисленных ниже симптомов, постоянно или вновь и вновь повторяясь в течение шести месяцев или дольше.
1. Проявления простуды или слабо выраженного лихорадочного состояния.
2. Неприятные ощущения типа болезненности в носоглотке.
3. Ощущения болезненности или припухлость лимфатических узлов на шее или под мышками.
4. Общая расслабленность организма.
5. Непонятные боли в мышцах.
6. Сильная усталость и плохая способность организма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения какой-либо физической работы.
7. Непонятные, самопроизвольные головные боли.
8. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения.
9. Забывчивость, чрезмерная раздражительность или неспособность сконцентрировать внимание.
10. Ухудшение сна.
11. Быстрое появление вышеописанных симптомов в течение нескольких часов или дней.
Разберем более конкретно каждый из одиннадцати симптомов синдрома хронической усталости.
Симптом 1. Простуда означает зашлаковку организма слизистыми шлаками (перевозбуждение жизненного принципа "Слизи"), где начали развиваться патогенные микроорганизмы и вызвали воспаление - типичные простудные явления. Лихорадочное состояние говорит о том, что жизненные силы организма начали тратиться на подавление инфекции. Организм в целом стал сопротивляться микробной агрессии и зашлаковке.
Симптом 2. Неприятные ощущения типа болезненности в носоглотке как раз и означают типичное проявление простуды - воспаление. Воспаление может быть очень слабым (неприятные ощущения в носоглотке), слабым (появление болезненности и покраснения), сильным и очень сильным.
Симптом 3. Ощущения болезненности или припухлость лимфатических узлов на шее или под мышками означает, что организм на борьбу с инфекцией мобилизует лимфатическую иммунную систему. Лимфатические узлы миндалин не в состоянии противостоять агрессии инфекции, и нужна помощь.
Миндалины - первая и самая мощная защита организма от проникновения в него разного рода патогенных микроорганизмов. Но мы ее ослабляем, потребляя слизеобразующие и холодные продукты. В миндалинах из-за слизи размножается столько патогенных бактерий, что они разрушают их. После удаления миндалин организм становится беззащитным против последующей микробной агрессии и со временем появляются более серьезные болезни (сердца, сосудов, почек, суставов и т. п.).
Симптомы 4-11. Все последующие симптомы указывают на общую зашлакованность организма и тотальное поражение его патогенными микроорганизмами.
Общая зашлакованность и поражение организма патогенными микроорганизмами приводят к общей расслабленности - нет тонуса, жизненная сила организма тратится на сдерживание бактериальной инфекции (на это же указывают и частые, слабо выраженные лихорадочные состояния). Непонятные боли в мышцах - следствие накопления в них токсического содержимого от шлаков и жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Сильная усталость и плохая способность организма к восстановлению в течение 24 часов после выполнения человеком какой-либо физической работы - следствие понижения общего жизненного тонуса организма, отсутствия сил на восстановление. Непонятные, самопроизвольные головные боли - отравление головного мозга бактериальными токсинами. Ощущения болезненности в суставах без их внешнего изменения - иммунный ответ соединительной ткани организма на токсичность патогенных микроорганизмов и зашлаковку.
Указанные процессы накопления шлаков в организме в зависимости от особенностей индивидуальной конституции приводят к перевозбуждению того или иного жизненного принципа: если перевозбуждается "Ветер", это приводит к забывчивости, если "Желчь" - к раздражительности, если "Слизь" - к апатии, депрессии. Перевозбуждение жизненных принципов, особенно "Ветра", приводит к проблемам со сном, а быстрое появление описанных выше симптомов в течение нескольких часов или дней означает одно: зашлаковка и бактериальная агрессия, вызванные неправильным образом жизни, продолжается, иммунная система хронически ослабевает, вот-вот могут появиться серьезные болезни.
Большинство больных жалуются, что стали чувствовать усталость сразу после того, как переболели инфекционным заболеванием (например, гриппом). У других людей болезнь начинается в период, когда они пережили стресс, оказались в непривычной ситуации. Например, во время развода, после смерти близкого человека, а также после смены работы. Что же касается последствий зашлаковки, то она происходит незаметно, с годами, поэтому о ней человек не подозревает, а потому и не может выделить ее как самую главную причину. Вот почему многие указывают только на грипп и стресс.
Если обратиться к строго научным данным, то они указывают на отклонения от нормы при подсчете лейкоцитов (включение иммунной защиты организма), небольшие нарушения работы печени (ее зашлаковка, наличие портальной гипертонии), повышенное количество антител против различных вирусов (налицо вирусная и бактериальная агрессия). Многие защитные факторы оказываются угнетенными, тогда как другие проявляют повышенную активность, и наоборот (идет быстрое изнашивание и сжигание жизненных сил организма). Синдромом хронической усталости может заболеть любой человек, который живет самотеком (просто сжигая свой жизненный потенциал) или в погоне за материальным благополучием, ничего не хочет знать, кроме своей коммерческой деятельности (работая вопреки всем биологическим нормам, перенапрягаясь).
Что же касается женщин, то синдромом хронической усталости страдают женщины в возрасте от 20 до 50 лет, часто многого добившиеся в жизни.
ЛЕЧЕНИЕ
Врачи пробуют применять различные лекарства, укрепляющие иммунную систему или воздействующие на определенные вирусы. Некоторый успех дают ряд антидепрессантов, которые повышают энергию, поднимают настроение и могут улучшить ночной сон. Назначают противовирусные лекарства, гамма-глобулин, инъекции витамина В12 и многое другое.
Чтобы полностью избавиться от синдрома хронической усталости и повысить свою жизненную активность, предлагаю вам пересмотреть свой образ жизни, очистить организм от шлаков и пройти несколько курсов лечения от паразитов. О том, как лечиться от паразитов, вы можете узнать из книги "Жизнь без паразитов".
Надо наладить образ жизни и совместить с биоритмами природы, тогда ваши жизненные силы будут действовать в резонансе с силами природы и быстро восстановятся. Жизнь и деятельность без учета биоритмов природы - вторая причина синдрома хронической усталости (первая причина - зашла-кованность организма).
Зашлакованность организма главным образом вызвана неправильным питанием. Почему люди, добившиеся материального благополучия, творческого процветания, часто страдают синдромом хронической усталости? Да потому, что, понадеявшись на свои силы, они трудятся не считаясь со временем, перекусывают на ходу (пирожки, напитки колы и т. п.), стимулируют свою работоспособность крепким чаем, кофе, сахаром, курением (а некоторые и наркотиками), расслабляются и отдыхают с помощью алкоголя и обжорства.
Рекомендую наладить прием пищи в соответствии с биоритмами организма, принимать пищу в правильной последовательности (жидкости перед едой, далее салат или тушеные овощи, затем цельная каша или белковое блюдо) и взаимном сочетании. Тогда ваш организм будет получать все необходимое в достаточном количестве и своевременно.
Исключите из своего рациона разного рода стимуляторы и рафинированные продукты (чай, кофе, конфеты, сахар, пирожные, сливочное масло и т. п.)" больше ешьте натуральной, свежей пищи. Пейте свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Каждый день выполняйте физические упражнения. Даже небольшая физическая нагрузка в виде той или иной постельной гимнастики, продавливание живота помогут вам. Постоянное перенапряжение вызывает мышечную скованность, появление болевых очагов в теле и мышцах. Физические упражнения устраняют скованность, расслабляют мышцы, заряжают организм энергией, восстанавливают нормальный электрический заряд мицелл (вокруг которых держится вода) и всего организма в целом. Они прекрасно влияют на психологическое и физическое состояние женщины.
Для пополнения жизненных сил весьма полезно использовать различные закаливающие процедуры. Для женщин наиболее приемлемы контрастные души (теплая струя 30-50 секунд, прохладная - 5-8 секунд и такое чередование 5-10 раз) и раз в неделю влажная парная (она не только расслабит ваш организм, но и частично выведет из него шлаки).
Очень полезно раз в две недели голодать по 36- 42 часа. Это стимулирует иммунную защиту организма (повышает активность лейкоцитов), очищает, тренирует жизненную силу организма (повышает ее потенциал), снимает стрессы, повышает волевые качества.
В повседневной деятельности не распыляйтесь. Из всех дел выбирайте самые важные и доводите их до конца. Научитесь отказываться от того, без чего можно обойтись. Распределяйте энергию и время между теми делами, которые должны быть сделаны обязательно.
Используйте образно-волевые настрои на пополнение жизненных сил, восстановление и омоложение организма (см. раздел "Как сохранить красоту на долгие годы"). Ни в коем случае не поддавайтесь хандре и не жалуйтесь. Мысли об усталости и жалобы еще более будут угнетать вас, подавлять защитные силы организма. Сохраняйте оптимизм. Те, кто не опускает руки, лучше всего справляются с любой болезнью.